こんにちわ！コハクです！
まだまだ寒い日が続きますが、皆さんいかかがお過ごしですか？
こんな寒い日のダイエットはやる気が全く起きず、こたつでのんびり暖まっていたいですよね。
現在ダイエットに励んでいる私コハクは、ダイエットを始める前の心構えを持ってダイエットにのぞんでいます。
といっても大それたものではないんですが…
心構えがあるのとないのとでは、ダイエットライフの在り方が違います！
では、心構えが何なのか？
実際にダイエットを始めるまえに見ていきましょう！
ダイエットを始める前に
ダイエットを始める前に、なぜダイエットをするのかちゃんと「理由」を見つけることが大事です。
というのも、私コハクは「あ～太ったなぁ、痩せなきゃ」という軽い気持ちでダイエットにのぞんだ時期がありました。
その時期は、ただ日課の体重計に乗って毎日少しずつ増えていく体重に焦りを感じつつも「増えてるな～、痩せなきゃ…」と思うだけで、どうして痩せる必要があるのか、体重が増えることがなぜダイエットをする理由になるのかがはっきりせずにいました。
「痩せなきゃ」と思っていても、理由をはっきりさせないと「忙しい」を理由にダイエットをなかなか開始できず、その場しのぎの一夜漬け的なダイエットばかりに走ってしまい、痩せない。
多少体重が減ってもすぐに元通り。
なかなか痩せない、むしろ体重が増えるというストレスが、暴飲暴食になり体重増加という悪循環に陥り、ダイエットに失敗ばかりで長続きしませんでした。
痩せたい「理由」をはっきりせずにダイエットに失敗し続けたある日、自分自身の全身を鏡で見たときに、ゾッとしたんです。
体型は崩れ始め、二重あごで疲れ切った自分自身の姿が鏡に映っていました…
自分ではまだ若い！すぐ痩せれると思って鏡をあまり凝視していなかったんですが、あるとき見た自分自身の全身はショックを通り越してこの世の終わりだと思ったほどの衝撃でした。
だらだらダイエットほど身になるのはありません。
なので、ちゃんと痩せたいのなら「なぜ痩せたいのか」理由をはっきり持つことがダイエットライフの「キー」となります。
ダイエットの心構えとは？
では痩せたい「理由」を明確にするとはどういうことでしょう？
心の準備や覚悟を持つための「理由」が必要です。
私こはくの場合、「体重増えたからダイエットしよう」は痩せるための明確な理由ではありませんでした…
どんな理由で、あの悪循環から抜け出しダイエットを始められたのか？
体型の崩れた全身を鏡を見てゾッとしたのもつかの間、また「忙しい」を理由にすぐにダイエットに取り組めませんでした。
私がダイエットを本当に決意した理由は、今まで「穿けていたパンツが穿けなくなった」ことです。
しかも、追い打ちをかけるように、体型が崩れたのもあって新しく買ったパンツを試着したときの腰回りや太ももの予想以上の大きさに幻滅。
「サイズを大きくしたところで見た目が…美しくない！このままじゃ大きくなる一方じゃん！」って、本気でダイエットを決意しました。
決意したと同時期に、極めつけの子供たちからの「痩せたら？」のするどい言葉の棘。しかも、定期的にこの言葉を投げつけてくれます。
今まで、心の準備や覚悟が足りなかった私…
ここまできてようやく覚悟を決めることができました。
本気でダイエットする理由がないと、ダイエットの原動力になりません。
「ダイエットは明日から～」とならないよう心構えとして覚悟を持つことが必要だったんです。
まだ体重は戻りきってはいませんが、見た目の変化が大きいようで、新しく買ったパンツが以前より、腰回りと太ももがあきらかに減りました！
なにより、子供たちから「痩せた」と言われるようになりました！！
子供たちの「痩せた」の言葉が本気でうれしくて、今度は子供たちの「痩せた」の言葉をもっともっともらえるよう頑張っています！
ダイエットの心構えのまとめ
- 本気でダイエットをする「理由」をきちんと見つけることダイエットを成功させる「キー」。
- その理由に本気でダイエットをやりきる覚悟も必要。
私コハクの場合、痩せた自分自身をイメージするよりも自分が一番幻滅する理由をみつけたことで、肥大していく腰回りや太もものダイエットに踏み切ることができました。
ダイエットの理由や心構えは人それぞれです。
他の人からみれば「それくらいの理由？」と思われることも、当事者からすると「大問題」だったりします。
私コハクの場合なんて、「ズボンが穿けなくなったこと」「買い換えたズボンを穿いたら想像以上の腰回りと太ももの大きさに大ショック」「子供の”痩せたら？”の一言」だったんですから。
多少痩せることはできましたが、まだまだダイエットに励みます！
次回は、私コハクが実践しているダイエット方法を紹介していきたいと思います！
最後までご覧いただきありがとうございました！